Харчування

Спортивні протеїнові батончики і мюслі – чи дійсно вони необхідні для схуднення і чи можна вважати їх корисним безвуглеводним продуктом?

Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути або набрати м’язову масу? У який час краще харчуватися і скільки калорій рекомендується з’їдати за один прийом їжі.

Харчування для набору м’язової маси – правила і приклад щоденного меню. Рекомендації по складанню дієти для швидкого росту м’язів, норми білків, жирів і вуглеводів.

Чи справді фруктоза – безпечна заміна столовому цукру? Чому фруктоза рекомендується діабетикам, але суворо заборонено здоровим людям, викликаючи ожиріння?