Інтервальний тренінг HIIT – 4 правила швидкого спалювання жиру
Все про переваги інтервального тренінгу високу ефективність для прискорення метаболізму та активізації спалювання жиру. Наукове пояснення і практичні поради. Що таке тренування HIIT? Тренування ВІІТ (HIIT, “High-Intensity Interval Training”) – це високоінтенсивний інтервальний тренінг, який являє собою силове або кардіо тренування з послідовним чергуванням максимальних, середніх і помірних рівнів навантажень. Головним завданням тренувань HIIT є…