Немає болю – немає результату! Крепатура: добре чи погано?
Дане явище знайоме, мабуть, кожному, хто тренувався або займався спортом. Відчуття болю і скутості в м’язах, яке виникає найчастіше на наступний день після тренування – це і є крепатура. КОЛИ ВИНИКАЄ КРЕПАТУРА? Біль виникає внаслідок того, що при інтенсивному фізичному навантаженні в волокнах м’язів відбуваються мікророзриви (їх кількість залежить від тривалості навантаження і конкретно виконуваних…
