Корисні перекуси або 8 способів перекушувати та не поправлятись
Насправді, можна їсти частіше і худнути. Влаштовуйте собі корисні перекуси приблизно кожні 2,5-3 години. Це стабілізує рівень цукру в крові протягом дня. Якщо ви їстимете, зможете уникнути стану крайнього голоду і, як наслідок, переїдання. Щоб перекушувати і худнути, важливо вибрати закуски, які: Мають багато клітковини і поживних речовин .Цілісне зерно, боби, фрукти і овочі містять…
