Що таке “Пілатес”?
“Пілатес” – комплекс вправ для всього тіла, який розвиває гнучкість і рухливість. “Пілатес” – один із найбільш безпечних видів тренувань. Жодні інші вправи не впливають на тіло настільки м’яко, одночасно зміцнюючи його. Тренування за системою “Пілатес” такі безпечні, що фізіотерапевти та спортивні лікарі радять використовувати їх для відновлювальної терапії після травм хребта. “Пілатес” зміцнює м’язи-стабілізатори,…
