Питання для чого займатись спортом звучить досить наївно. В умовах 21 століття, коли більшість людей, веде сидячий та малорухливий спосіб життя, необхідно виділяти час для заняття спортом, щоб елементарно підтримувати своє тіло в тонусі. Відомо, що заняття спортом, вранці, підвищує продуктивність на весь день. Для прикладу, 20 хвилинна пробіжка, наблизить вас до омріяних 90-60-90, що…
Спорт – дуже корисна річ, якщо до нього підходити з розумом. І багато хто це розуміє. Однак, коли справа доходить до занять, у нас зазвичай виникає багато відмазок – часу немає, я працюю, маю нормальний вигляд або просто лінь. Якщо ви хочете стати активніше, але не знаєте, з чого почати, прочитайте наступні поради, можливо вони…
З приходом осені, багато людей відкладають тренування до весни. Адже шкіра вимагає більшої турботи, режим тренування та раціон потребують коригування. Однак, фахівці переконують, що осінь – один з найкращих періодів для початку фізичної активності. Займатися спортом можна в будь-яку пору року, але тільки якщо ви абсолютно здорові. В іншому випадку — краще проконсультуватися з лікарем….