Розклад

Цільові комплекси

• ДЕТОКС – очищення організму від шлаків через лімфосистему.
• ЙОГА В ОФІСІ – для офісних працівників.
• СХУДНЕННЯ ТА СТРУНКІСТЬ
• STOP ГОЛОВНИЙ БІЛЬ
• РАНКОВЕ ПРОБУДЖЕННЯ
• РЕЛАКС – розслаблення та відновлення після інтенсивного робочого дня.
• АНТИВАРИКОЗ – для оздоровлення судин
• Методики роботи з різного роду травмами

Пілатес – фітнес-напрямок, який отримав назву від прізвища свого засновника. Це система тренувань, яка коректно працює з природними вигинами хребта і балансуванням м’язів навкруги суглобів. Заняття спрямовані на пропрацювання всіх основних м’язів тіла без перенапруження нервово-м’язевих закінчень. Стабілізація поясничного відділу хребта і тазу дозволяє скоригувати осанку і зняти не потрібне напруження м’язів. Коректне виконання вправ робить пілатес  найменш травматичним видом фітнесу. Особливо рекомендований для профілактики і реабілітації проблем з хребтом (порушення постави, грижі, болі в суглобах,остеохондроз), крім того, регулярні заняття нормалізують діяльність серцево-судинної системи і дихальної, нормалізують тиск.

Для любителів силових видів фітнесу і тренажерного залу пілатес стане потужною відновлюючою практикою,яка поверне тіло до комфорту і функціональності.

Пілатес – інтелектуальна гімнастика, котра враховує особливості кожного тіла, ефективний метод, що допомагає в побудові красивого, сильного, а головне, здорового тіла.